Hola Javirex.
Como estas?? Alguna vez me ha parecido leerte algo acerca de la cantidad de proteina necesaria, y si no recuerdo mal, lo último que te leí era que llebabas un tiempo dejándola bastante "baja" a las recomendaciones generales.
Te comento, yo llebo ya como un par de años o tres que empecé a bajarla pero seguía en el rango de lo recomendado, desee Enero hasta ahora es cuando he tenido las protes mas bajas, hay días que he estado hasta a gramo/kg y en déficit, y algun día contado hasta por debajo.
El entrenamiento igual, las calorías también con respecto a otras veces me refiero, para hacer bien la comparación.
No he notado nada en absoluto, bueno si, este año me veo un pelín mejor que el pasado pesando igual, pero bueno esto es cosa del "progreso".
