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TEMA: Diario de Javirex

Diario de Javirex 8 meses 6 días antes #2971

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Gracias Javirex. Cualquier conocimiento es bueno.

De todas formas ya he ido buscando tratados y litografías. Por imágenes se puede captar algo.

Ánimo con tus cosas y un abrazo.
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Diario de Javirex 8 meses 6 días antes #2972

  • Josele_piro
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Hola Javirex.
Como estas?? Alguna vez me ha parecido leerte algo acerca de la cantidad de proteina necesaria, y si no recuerdo mal, lo último que te leí era que llebabas un tiempo dejándola bastante "baja" a las recomendaciones generales.

Te comento, yo llebo ya como un par de años o tres que empecé a bajarla pero seguía en el rango de lo recomendado, desee Enero hasta ahora es cuando he tenido las protes mas bajas, hay días que he estado hasta a gramo/kg y en déficit, y algun día contado hasta por debajo.

El entrenamiento igual, las calorías también con respecto a otras veces me refiero, para hacer bien la comparación.

No he notado nada en absoluto, bueno si, este año me veo un pelín mejor que el pasado pesando igual, pero bueno esto es cosa del "progreso".
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Diario de Javirex 8 meses 1 día antes #2973

  • quique
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Ah, te recuerdo lo de hacer sprints en PSMF para la grasa rebelde y tal.

Ahora con más experiencia lo voy haciendo y muy bien, la verdad. Te deja jodido y el hambre se va un poco, luego estás activado, la grasa se va más fácil... Y varios.

Gracias Javirex.
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Diario de Javirex 7 meses 6 días antes #2974

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Sigo vivo (creo) y entrenando otra vez, lo que puedo.
Simplemente le estoy dando uso a los dos libros que me compré de Tom Furman ("Armour of war" y "Combat rok") Dependiendo del día hago una cosa u otra, unos 45-60 minutos y si puedo lo hago a diario. Seco estoy. Básicamente porque casi ni como, ni duermo, ni tengo paz.

Estoy buscando unas bandas de resistencia decentes. Y largas. Que pueda estirar del suelo a por encima de mi cabeza. Pero lo que encuentro es un mojón. A falta de comprar por Amazon sin más, si alguien tiene alguna referencia decente, se agradece el consejo.

Bezos, hihos.
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Diario de Javirex 7 meses 6 días antes #2975

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¿Y para qué quieres las bandas exactamente?
¿Sigues con las artes marciales o no?
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Diario de Javirex 7 meses 5 días antes #2976

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Leroy escribió:
¿Y para qué quieres las bandas exactamente?
¿Sigues con las artes marciales o no?
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Diario de Javirex 7 meses 5 días antes #2977

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Diario de Javirex 6 meses 5 días antes #2978

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Buenas. Estoy entrenando de nuevo. En realidad quitándome óxido tras estos meses, pero más en serio.
No es complejo, como dije me hice con los libros de Furman y combiné los dos. Con más tiempo daré detalles y será rutina y resumen de los dos libros.
De momento es algo. Siempre hay que arrancar y ahora puedo, aunque el calor me toca la moral bastante.
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Diario de Javirex 3 meses 2 semanas antes #2979

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¿Qué tal Javirex? Espero que sigas con tu filosofía de hacer lo que te sale de los cojones, con inteligencia, claro.

Estuve practicando artes marciales por mi cuenta (tmb wing chun y varios). Ahora estoy en MMA y BJJ. Sigo haciendo fuerza, levantamiento olímpico y bastante cardio (bici, carrera, chaleco de lastre, etc), a parte de técnica y estiramientos. Es duro y a veces lo paso realmente mal, pero quiero lo que hago. Quiero hacer acrobáticos, cuando pueda.

Sigo estudiando (a ver si ya termino Derecho) y me saqué la homologación de nivel de inglés (triste B1). Le doy a todos los idiomas, es un insulto a la mente un B1 en inglés jaja También estudio otras cosas y sigo buscándome la vida.

Gracias por tus consejos Javirex. Un abrazo.
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Diario de Javirex 2 meses 1 día antes #2980

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